Διατροφική Ψυχοθεραπεία

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί»

Η υγεία του σώματος επηρεάζει άμεσα τη διάθεση, όπως αντίστοιχα και η διάθεση επηρεάζει το σώμα. Έρευνες υποστηρίζουν ότι η δίαιτα και η διατροφή δεν επηρεάζουν μόνο το σώμα, άλλα έχουν και σημαντική επίδραση στη διάθεση και τη ψυχική ευεξία. Οι έρευνες αυτές δείχνουν μια δυνατή συσχέτιση μεταξύ της κακής διατροφής και διαταραχών της διάθεσης συμπεριλαμβανομένων του άγχους και της κατάθλιψης.

Για παράδειγμα:

  • η μεσογειακή δίαιτα έχει βρεθεί να σχετίζεται με τη καλή ψυχική υγεία και να προσφέρει προστασία ενάντια της κατάθλιψης.

  • Η κετογονική διατροφή που είναι υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες, δείχνει να μειώνει σημαντικά την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.

  • Η έλλειψη βιταμίνης Β-12 σχετίζεται με αισθήματα υπνηλίας, κόπωσης και δυσκολίας στη μνήμη και συνδέεται με την ψύχωση και τη μανία. Άνθρωποι που βιώνουν τέτοιου είδους δυσκολίες βλέπουν σημαντική βελτίωση με τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β-12.

  • Η βιταμίνη D βελτιώνει τη μνήμη και τη προσοχή στους ενήλικες και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης της κατάθλιψης.

  • Η επεξεργασμένη ζάχαρη φαίνεται να αυξάνει τη διάσπαση προσοχής και την υπερκινητικότητα.

Τα παραπάνω αποτελούν κάποια παραδείγματα που συσχετίζουν τις τροφές με την ψυχική υγεία. Ο στόχος μας είναι να βοηθήσουμε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες, δημιουργώντας μαζί τους ένα πλάνο διατροφής που θα βοηθήσει να αποκτήσουν καλύτερη ποιότητα ζωής.

Το πρόγραμμα διατροφικής Ψυχοθεραπείας συνδυάζει ψυχοθεραπεία και διατροφή με σκοπό την αντιμετώπιση συναισθηματικών δυσκολιών. Περιλαμβάνει ειδική διαμόρφωση προγράμματος διατροφής για να βοηθήσει στα παρακάτω

Οι υπηρεσίες διατροφικής ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν:

by Buckeye